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Sexta-feira, 19 de Setembro de 2008

Dicas para acabar com o pessimísmo!!!

 

Não nascemos pessimistas, mas vamos "aprendendo a ser" à medida que vamos acumulando "frustações".
Se queres ser mais optimista e viver com mais disposição, procura eliminar as tuas frustrações colocando em prática estes conselhos. 

 

Passos:

1.

Quando te sentires pessimista, para para reflectir. Tenta observar a situação e escreve pelo menos três aspectos positivos sobre ela.

2.

Anota na tua agenda cada experiência em que conseguiste superar o pessimismo. Assim vais manter mais forte na memória a mudança da tua maneira de ver as coisas e facilitará a repetição da atitude no futuro.

3.

Quando reconheceres que acabaste de fazer um comentário pessimista, não te assustes nem castigues. Recorre, novamente, ao teu senso de humor e tenta rir-te da tua observação.

4.

Quando ouvires alguém fazer um comentário pessimista, não critiques nem apoies a pessoa. Pensa mentalmente depois a situação e procura os aspectos positivos omitidos por ela.

5.

Não procures os culpados pelo teu pessimismo. Mesmo que os encontres e estejas certa, só conseguirás ficar mais pessimista.

 

 

 

 

Publicado por Gloss Look (Webmiss) às 14:00
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De Maria a 21 de Novembro de 2008 às 23:32
Muitos boas as dicas :)


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